644060, г. Омск, ул. Шота Руставели,  11 «А»
: 43-13-38, 43-13-37, 43-12-63
www.det-sad21.ru         Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.                                              Последнее обновление 30.03.2020


Закаливание

Закаливание - это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости механизмов защиты и приспособления организма ребенка ко многим факторам внешней среды, чтобы суточные и сезонные, периодические и внезапные изменения температуры, атмосферного давления, магнитных и электрических полей Земли не вызывали у детей резких изменений в растущем организме.


Благодаря исследованиям ученых (Брехман, Амосов, Аршавский) в современном мире сформировался новый подход к пони-манию здоровья: не пытаться обеспечить здоровье, борясь с болезнями, а укреплять изначально, не допуская их возникновения.


Закаливание - это одна из самых эффективных форм укрепления. Систематическое закаливание укрепляет не только нервную систему, тренирует безболезненное восприятие организмом к переменам холода и тепла, но и укрепляет сердце, легкие, улучшает обмен веществ, то есть улучшает работу всех органов и систем.

 Какие же существуют формы закаливания?




Закаливание воздухом


Прогулка в любую погоду в соответствующей одежде

Сон на воздухе

Специальные воздушные ванны

Хождение босиком

Суховоздушная баня (сауна)


Закаливание водой


Умывание и другие гигиенические процедуры

Влажное обтирание

Обливание ног

Душ, общее обливание

Купание в водоеме

Полоскание горла


Закаливание солнцем


Световоздушные ванны

Солнечные ванны

Отдых в тени





Необходимо знать, что есть ПЕРЕЧЕНЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ для проведения закаливающих процедур:


Негативное отношение и страх ребенка

Срок менее 5-ти дней после выздоровления от острых заболеваний или профилактической прививки

Срок менее двух недель после обострения хронического заболевания

Карантин в детском саду или в семье

Высокая температура в вечерние часы


Для детей дошкольного возраста моржевание, погружение в ванну с ледяной водой или общее обливание ледяной водой не рекомендуются!


Для того чтобы закаливающие процедуры дали результат, нужно соблюдать определенные ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ:


закаливание должно проводится систематически, ежедневно

постепенно переходить от слабых к более сильным раздражителям

учитывать индивидуальные особенности организма ребенка

 

 


А также:

обязателен положительный настрой малыша к закаливающим процедурам

перед началом закаливания следует посоветоваться с врачом


Назад